Groupe Public
Actif il y a 2 ans
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ДОРОГИЕ МОИ, ЕСЛИ ВЫ СЕЙЧАС ЧИТАЕТЕ ЭТОТ ТЕКСТ, ТО ЗНАЧИТ, ВЫ ВСЁ ЕЩЁ МОЖЕТЕ РАЗЛИЧАТЬ БУКВЫ НА ЭКРАНЕ.
ОТЛИЧНО!
НО ЕСЛИ ВЫ НАЧАЛИ ЗАМЕЧАТЬ, ЧТО БУКВЫ СТАЛИ РАСПЛЫВАТЬСЯ И ПОХОЖИ НА КИТАЙСКИЕ ИЕРОГЛИФЫ, НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ!
ВАМ НЕ НУЖНО СРОЧНО ЗАПИСЫВАТЬСЯ НА ОПЕРАЦИЮ ПО ЗАМЕНЕ ГЛАЗНЫХ ЛИНЗ ИЛИ ПОКУПАТЬ ОЧКИ С ГИПЕРБОЛИЧЕСКИМИ ЗЕРКАЛЬНЫМИ СТЁКЛАМИ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ, КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОЖНО ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ.
ТАК ЧТО ВКЛЮЧИТЕ СВОИ ГЛАЗА И ГОТОВЬТЕСЬ К ТРЕНИРОВКЕ!
ЧИТАТЬ
Узнайте, как использовать упражнения для восстановления зрения. Наша подробная инструкция поможет вам улучшить зрение без применения лекарств.
Восстановить зрение упражнениями
Зрение – это одно из главных чувств человека. Оно позволяет нам ориентироваться в пространстве, воспринимать цвета и формы, узнавать лица близких и многое другое. Но не все люди могут похвастаться отличным зрением. В современном мире большинство людей страдают от проблем со зрением, причиной которых может быть множество факторов: генетика, возраст, работа за компьютером, повреждения глаз и т. д. Существует множество способов восстановления зрения, но в данной статье мы поговорим о том, как можно улучшить зрение с помощью упражнений.
Упражнения для глаз
Одним из самых эффективных способов улучшения зрения являются специальные упражнения для глаз. Такие упражнения помогают расслабить глазные мышцы, увеличить кровоток и улучшить приток кислорода, что в свою очередь помогает ускорить процесс восстановления зрения.
1. Массаж глаз. Для начала нужно надавить кончиками пальцев на уголки глазных ямок, затем массировать глазные яблоки круговыми движениями. Затем нужно помассировать лоб и виски, чтобы улучшить кровоток.
2. Повороты глаз. Сядьте на стул и посмотрите влево, затем вправо. Повторите упражнение несколько раз. Затем повторите то же самое движение вверх и вниз.
3. Изображение цифр. Нарисуйте на белом листе бумаги цифры от 1 до 10, каждую цифру нужно рисовать разной толщиной и размером. Посмотрите на каждую цифру и фокусируйте взгляд на каждой из них в течение 10-15 секунд. Это упражнение поможет улучшить фокусировку глаз.
Питание для зрения
Помимо упражнений для глаз, следует уделить внимание и питанию. Ведь здоровое питание – это залог здоровья глаз.
1. Витамин А. Этот витамин необходим для здоровья глаз. Его можно получить из продуктов таких как морковь, тыква, брокколи, шпинат, зеленый горошек, кукуруза и т. д.
2. Витамин С. Этот витамин помогает улучшить кровоток в глазах и защищает их от свободных радикалов. Витамин С можно получить из цитрусовых фруктов, киви, клубники, черной смородины и т. д.
3. Омега-3 жирные кислоты. Эти кислоты улучшают зрение и защищают глаза от возникновения болезней. Омега-3 жирные кислоты содержатся в рыбе, орехах, чечевице и т. д.
Прочие советы
1. Не работайте за компьютером более 2-х часов без перерыва.
2. Носите защитные очки и солнцезащитные очки.
3. Каждый день делайте упражнения для глаз.
4. Не забывайте про регулярные обследования у офтальмолога.
Вывод
Восстановить зрение упражнениями – это реально. Но для достижения хорошего результата, необходимо не забывать про правильное питание, обследования у офтальмолога и регулярные упражнения для глаз. Берегите свое зрение и не забывайте уделять ему должное внимание.
https://levitationcircle.net/gruppen/стоимость-лазерной-коррекции-зрения
https://furalle.net/groups/сколько-стоит-восстановить-зрение-пр/info/
https://fpred.com/grupos/метод-восстановления-зрения-по-метод