Groupe Public
Actif il y a 1 an et 7 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ДАМЫ, ЗАКРОЙТЕ ГЛАЗА И ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ КАРТИНУ: ВЫ СИДИТЕ НА СВОЕЙ ЛЮБИМОЙ КРОВАТИ, ОДЕТЫ В УДОБНУЮ ПИЖАМУ, В РУКАХ У ВАС ЧАШКА ГОРЯЧЕГО ШОКОЛАДА, А ВАШЕ ЛЮБИМОЕ ТЕЛЕШОУ ИГРАЕТ НА ТЕЛЕВИЗОРЕ.
НО ВДРУГ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВНУТРИ ПРОИСХОДИТ ЧТО-ТО СТРАННОЕ.
КАЖЕТСЯ, НАЧАЛСЯ КЛИМАКС.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
ЧТО ПИТЬ?
НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ, Я – ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, И У МЕНЯ ЕСТЬ ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ О ТОМ, КАКИЕ НАПИТКИ МОГУТ ПОМОЧЬ СПРАВИТЬСЯ С НАЧАЛОМ КЛИМАКСА И ПОДАРИТЬ ВАМ КОМФОРТ И УЮТ В ЭТОТ НЕПРОСТОЙ ПЕРИОД ЖИЗНИ.
ИТАК, ПРИГОТОВЬТЕ ВАШУ ЛЮБИМУЮ ЧАШКУ, И ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие напитки помогут справиться с началом климакса. Лучшие рецепты и советы для женщин на сайте.
Начало климакса: что пить?
Климакс – это период в жизни женщин, который начинается примерно в возрасте 45-50 лет и характеризуется постепенным снижением уровня эстрогенов в организме. Этот процесс может сопровождаться различными неприятными симптомами, такими как приливы, нарушения сна, раздражительность, сухость влагалища и др. Но можно ли облегчить симптомы климакса с помощью правильного питания и какие напитки следует употреблять?
Вода
Вода является основой здорового питания и особенно важна в период климакса. Она помогает организму избавляться от токсинов, улучшает пищеварение и кожное покров, а также снижает риск возникновения мочекаменной болезни. Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов воды в день.
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают снизить уровень стресса в организме, укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние кожи. Кроме того, зеленый чай содержит полифенолы, которые способствуют уменьшению веса и снижению уровня холестерина в крови.
Молоко и йогурт
Молоко и йогурт содержат кальций, который необходим для здоровых костей. В период климакса риск возникновения остеопороза у женщин увеличивается, поэтому рекомендуется употреблять 3 порции молочных продуктов в день. Кроме того, йогурт содержит живые бактерии, которые улучшают пищеварение.
Соки
Натуральные соки содержат множество витаминов и минералов, необходимых для здорового организма. Например, сок граната содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление в организме, а также снизить риск возникновения рака груди. Сок томата содержит лицопин, который уменьшает риск возникновения рака простаты.
Коктейли
Некоторые коктейли могут быть полезны для здоровья женщин в период климакса. Например, коктейль из фруктов и ягод содержит антиоксиданты и витамины, а коктейль из корня имбиря и лимона может помочь справиться с приливами.
Вывод
Хорошее питание – это важный аспект здорового образа жизни в любом возрасте, и особенно в период климакса. Употребление достаточного количества воды, зеленого чая, молочных продуктов, соков и коктейлей может помочь справиться с неприятными симптомами климакса и улучшить общее состояние организма.
https://hospitalityjobz.com/groups/энтеросгель-помогает-ли-в-похудении/info/
https://medihelp247.com/groups/можно-похудеть-кушая-огурцы
https://levitationcircle.net/gruppen/гликемическая-диета-для-похудения-ре