Groupe Public
Actif il y a 2 ans et 7 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ЖИЗНЬ БЕЗ ВКУСНОЙ ЕДЫ – ЭТО КАК ТУРИСТИЧЕСКИЙ ПОХОД БЕЗ ПАЛАТКИ И СПАЛЬНИКА: ВОЗМОЖНО, ВЫ ВЫЖИВЕТЕ, НО НАСЛАЖДЕНИЯ МАЛО.
НО ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НА ТЕРМОМЕТРЕ ЦИФРЫ СМЕЛО ПРЕОДОЛЕВАЮТ ОТМЕТКУ 30 ГРАДУСОВ, А СЫТНЫЕ ОБЕДЫ И УЖИНЫ ТОЛЬКО УСУГУБЛЯЮТ ЖАРУ?
НЕ БЕДА!
МЫ НАШЛИ РЕШЕНИЕ – ДИЕТУ НА КЕФИРЕ И ЯБЛОКАХ ВСЕГО НА 3 ДНЯ!
ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ.
ПОДГОТОВЬТЕСЬ К ТОМУ, ЧТОБЫ КУПИТЬ ТРИ КОРОБКИ ЯБЛОК И НЕСКОЛЬКО УПАКОВОК КЕФИРА, ПОТОМУ ЧТО МЫ РАССКАЖЕМ ВАМ, КАК СДЕЛАТЬ ЭТО ВКУСНЫМ И ЛЕГКИМ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАСЛАДИТЬСЯ ЛЕТОМ СО СВОЕЙ ЛУЧШЕЙ ФОРМОЙ, ТО НУЖНО ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ ЭТОЙ СТАТЬИ.
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Строгое рационное питание на основе кефира и яблок поможет избавиться от лишнего веса за 3 дня. Здесь вы найдете меню и рецепты для успешной диеты.
Диета на кефире и яблоках 3 дня
Хотите быстро сбросить несколько килограммов и наладить пищевой режим? Тогда диета на яблоках и кефире – отличный выбор. Она поможет очистить организм, запустить метаболизм и избавиться от излишнего веса.
Принципы диеты
Диета на кефире и яблоках очень проста. Она заключается в том, чтобы в течение трех дней употреблять только кефир и яблоки.
Во время диеты необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день. Вода поможет ускорить выведение токсинов из организма и улучшить работу пищеварительной системы.
Плюсы и минусы диеты
Одним из главных плюсов диеты на кефире и яблоках является быстрый результат. За три дня можно сбросить от 2 до 4 килограммов. Кроме того, такая диета позволяет быстро наладить пищевой режим и избавиться от сильного чувства голода.
Недостатком диеты является ее жесткость. Во время диеты запрещено употреблять какую-либо другую пищу, кроме яблок и кефира. Кроме того, такая диета не подходит для людей с низким уровнем гемоглобина или железодефицитной анемией.
Меню диеты на кефире и яблоках
Перед началом диеты необходимо закупить яблоки (около 2-3 кг) и 1,5 литра нежирного кефира.
Первый день
– Завтрак: 1 яблоко и стакан кефира
– Перекус: 1 яблоко
– Обед: 2 яблока и 1 стакан кефира
– Перекус: 1 яблоко
– Ужин: 1 яблоко и стакан кефира
Второй день
– Завтрак: 2 яблока и стакан кефира
– Перекус: 1 яблоко
– Обед: 2 яблока и 1 стакан кефира
– Перекус: 1 яблоко
– Ужин: стакан кефира
Третий день
– Завтрак: 2 яблока и стакан кефира
– Перекус: 1 яблоко
– Обед: стакан кефира
– Перекус: 1 яблоко
– Ужин: стакан кефира
Результаты диеты
Диета на кефире и яблоках позволяет быстро сбросить вес и наладить пищевой режим. Однако не стоит забывать, что после окончания диеты необходимо постепенно возвращаться к обычному рациону питания, чтобы избежать эффекта йо-йо и сохранить достигнутый результат.
Выводы
Диета на кефире и яблоках – это простой и эффективный способ сбросить вес и улучшить здоровье. Но перед началом диеты необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме того, употреблять только яблоки и кефир можно не более 3 дней, иначе можно навредить своему организму.
https://w-whc.com/groups/бады-фаберлик-для-похудения-отзывы/info/
https://barterbuddy.us/groups/что-можно-купить-в-аптеке-для-похудени
https://nesmahesham.com/groups/как-убрать-жир-с-живота-и-боков-способы