Groupe Public
Actif il y a 2 ans et 9 mois
Management du groupe
- Admins de groupe
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ДАМЫ, ДА ЗДРАВСТВУЕТ НАША ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ!
КТО СКАЗАЛ, ЧТО ПОСЛЕ 50 ЛЕТ ЖИЗНЬ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ?
НИКТО И НИКОГДА!
МЫ ТОЛЬКО НАЧИНАЕМ НОВУЮ ГЛАВУ НАШЕЙ ЖИЗНИ – ЭТУ ЗАГАДОЧНУЮ, НО ДАЛЕКО НЕ МЕНЕЕ ИНТЕРЕСНУЮ ПОД НАЗВАНИЕМ « КЛИМАКС ».
ОДНАКО, КАК И В ЛЮБОЙ НОВОЙ ГЛАВЕ, У НАС МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ НЕБОЛЬШИЕ ПРОБЛЕМЫ, ТАКИЕ КАК ГОРЯЧИЕ ВСПЫШКИ, ПОТЛИВОСТЬ И Т.Д.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
КОНЕЧНО ЖЕ, БРОСАТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЕ ТАБЛЕТКИ!
НО КАК ЭТО СДЕЛАТЬ БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО?
СЕГОДНЯ Я, ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ ВСЕМИ НЕОБХОДИМЫМИ СОВЕТАМИ И РЕКОМЕНДАЦИЯМИ О ТОМ, КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТИХ МАЛЕНЬКИХ, НО ДОСАДНЫХ ПРОБЛЕМ И НАСЛАЖДАТЬСЯ ЖИЗНЬЮ В ПОЛНОЙ МЕРЕ.
ЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА И ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ КАЖДОГО МОМЕНТА ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте про эффективные способы отказаться от гормональных таблеток для климакса. Получите советы по борьбе с симптомами и поддерживайте своё здоровье.
Как бросить пить гормональные таблетки от климакса
Климакс – это естественный этап жизни каждой женщины, который наступает после 40 лет. В это время гормональный фон начинает меняться, а с ним и появляются неприятные симптомы, такие как приливы, потливость, нарушение сна, настроения и т.д. Чтобы справиться с этими проявлениями климакса многие женщины прибегают к приему гормональных таблеток. Однако, после длительного приема таких таблеток, организм может привыкнуть к ним, и при их отмене появляются неприятные последствия. Как бросить пить гормональные таблетки от климакса без вреда для здоровья, расскажем в этой статье.
Постепенное снижение дозы
Первый и самый безопасный способ отказаться от гормональных таблеток – постепенно снижать их дозу. Для начала, стоит обратиться к врачу и попросить схему постепенного снижения дозы. Он подберет оптимальный вариант для вашего организма, чтобы избежать возможных неприятных последствий.
Поиск альтернативных средств
Вместо гормональных таблеток, можно попробовать другие средства, которые помогут справиться с симптомами климакса. Например, можно использовать фитопрепараты, которые содержат растительные гормоны. Их прием не вызывает побочных эффектов и не приводит к зависимости. Кроме того, есть множество других способов справиться с симптомами климакса, таких как специальные дыхательные упражнения, йога, медитация, умеренные физические нагрузки.
Правильное питание
Правильное питание также может помочь справиться с симптомами климакса. Необходимо употреблять больше овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов, рыбы и морепродуктов. Также рекомендуется отказаться от жирной, острой, соленой, сладкой и жареной пищи, алкоголя, кофе и курения.
Умеренная физическая активность
Регулярные умеренные физические нагрузки также помогут справиться с симптомами климакса и улучшить общее состояние здоровья. Рекомендуется заниматься спортом не менее 30 минут в день 3-4 раза в неделю. Лучшими видами спорта для женщин во время климакса являются йога, плавание, ходьба на свежем воздухе.
Вывод
Существует множество способов справиться с симптомами климакса, и гормональные таблетки – не единственное из них. Если вы решили отказаться от их приема, необходимо постепенно снижать дозу и обратиться к врачу за консультацией. Также необходимо следить за своим питанием, заниматься умеренной физической активностью и искать альтернативные средства, которые помогут справиться с неприятными симптомами климакса.
https://anestesiologosvalencia.com/grupos/вреден-ли-пояс-для-похудения-если-да-то
https://tellygaze.com/groups/нужно-ли-есть-углеводы-чтобы-похудеть/group-info/
https://dynpostraining.com/gruplar/все-для-похудения-в-красноярске